遅くなりました！！
こんにちは
歯科衛生士の芝木です
以前、患者さんと子どものおやつについてお話していたとき、
『じゃあ、今度ブログに書きますね〜』と言って。。。。
忘れておりました！！すみません！！
では早速！我が家の基本の秋冬的おやつです
ドン
ドドン
ドドドドーン
はい
一切、手の込んでないものばかりです
これがめちゃくちゃ重要
意識していることと言えば。。。
何かしら子どもがお手伝いできるもの
→年齢にあわせて楽しめる範囲で、『芋を洗う、納豆を混ぜる、いりこを煎る、ゴマを擂る』など。
自分が作ったものを皆が美味しい！美味しい！と食べてくれると嬉しいのかなぁと。
朝昼晩３食で足りない栄養素を摂取する
→乳幼児も胃腸はまだ未熟。しっかり補食（おやつ）でカバーしたいところ。
咀嚼回数が多いもの
→しっかり噛む練習を幼いうちから始めましょう！
適度な量と大体決まった時間に
→３食を適度な空腹感で『いただきます』、そして満足感で『ごちそうさまでした』を
言えるような適量を考えているかなぁ。
おやつで満腹にならないように、ご飯の時間をワクワク待てるくらいを
個人的には狙っています
。。。。とこんなところです
あ！こんな風に書くとすごく厳しく聞こえるかもですね！笑
時にはお楽しみでアイスクリームやケーキも食べていますよ〜
ご安心を〜〜〜
そして2015冬弁当はこちら
子ども達はカブと柚子の酢の物にハマっています
残った柚子は柚子湯にして無病息災を願いながらリラックス〜なこの頃です
重冨歯科医院
